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网友"小拳拳"问："我家闺女刚上三年级经常被同学推搡，散打训练能防霸凌吗？"

我：当然可以！上周刚教过个同龄女孩防推搡技巧，现在她都能自己挡开课间恶作剧了。

网友"糖醋里脊妈"问："周末托管班有防霸凌专项课吗？"

我：我们每周六下午3点有《女生防护必修课》，包含防抱摔、防勒脖子等实用技法（附课程表）

常见问题解答

Q：训练会耽误学习吗？

A：我们采用"课间碎片训练法"，每节课前5分钟复习防身口诀（案例：学员小美用课间操时间练侧踢，期末体测达标率提升40%）

训练课程表

周一/三/五 18:00-19:30 基础格斗

周二/四 16:00-17:30 女生防护特训

周六 9:00-11:00 防霸凌情景模拟

网友"篮球教练老张"问："散打和跆拳道有什么区别？"

我：跆拳道像踢足球守门员，散打更像综合格斗选手（对比表）

| 项目 | 跆拳道 | 少儿散打 |

|------------|--------------|----------------|

| 技击范围 | 腿法为主 | 肢体全面 |

| 防护重点 | 脚部防护 | 头肩胯全防护 |

| 训练场景 | 红白带对抗 | 情景模拟对抗 |

训练成果展示

学员小雪（8岁）训练前：被推倒后哭闹，不敢去厕所

训练3个月后：成功挡开3次推搡，学会"侧身闪避+护头格挡"组合技（附对比视频链接）

网友"职场妈妈"问："如何判断孩子适合散打？"

我：我们提供免费体验课，观察孩子在这3个维度（评估标准）

1. 站姿稳定性（单脚站立测试）

2. 危机反应速度（突发声响测试）

3. 团队协作意识（分组对抗练习）

训练小贴士

我经常使用的热身方法：

① 高抬腿+开合跳（5分钟）

② 摆臂转体（重点放松肩颈）

③ 模拟推搡反应训练（用软垫练习）

网友"体育老师王老师"问："家长最关心什么？"

我：我们整理了《家长必看手册》，包含：

- 如何与孩子沟通防身意识（对话示例）

- 家长监督训练记录表（含评分标准）

- 3个家庭自测防身游戏（附视频演示）

个人观点：

经过8年教学经验，我发现女生防霸凌的关键不是力量，而是"空间掌控力"。就像上周学员小雨用"后退半步+侧踢"化解勒脖子，这种精准判断比蛮力更重要。建议家长带孩子来体验我们的"情景模拟课"，现场感受真实场景应对。

报名咨询：1891-5555-567（微信同号）

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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