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网友“苏州宝妈小周”在社区发帖：

“幼儿园孩子被霸凌怎么办？散打课真能防身吗？”

网友“体育老师老张”回复：

“先别急！我带过32个学员，暑假班防霸凌特训能帮孩子建立自信，但得配合家庭沟通。”

防霸凌实战技巧（表格）

| 技巧名称 | 适用场景 | 教学重点 |

|----------|----------|----------|

| 格挡反击 | 被推搡时 | 防护优先 |

| 瞬步闪避 | 语言挑衅 | 空间感知 |

| 声东击西 | 围堵场景 | 心理威慑 |

网友“体育老师老张”分享学员案例：

“小宇（化名）被排挤3个月，学散打后主动帮同学搬玩具，现在成了班级安全员。”

散打课如何防霸凌？

1. 体能筑基：每天晨练10分钟，从跳绳+高抬腿开始

2. 情景模拟：每周2次“欺凌场景演练”（需家长陪同）

3. 心理建设：教练会教“三步冷静法”（深呼吸→评估风险→选择反击）

网友“程序员阿杰”提问：

“孩子才4岁，练散打会不会伤身体？”

老张回复：

“我们采用儿童散打体系，护具+软式靶具，近三年学员零运动损伤。”

防霸凌家长必看（教程）

1. 日常观察：留意孩子书包是否有淤青

2. 沟通话术：“今天同学和你玩得开心吗？”

3. 应急准备：手机存3个反霸凌热线（附表格）

网友“全职妈妈莉莉”咨询：

“暑假班多久见效？”

老张回答：

“建议至少参加4周，第3周开始教‘非暴力沟通’技巧，第6周有结业防身考核。”

学员家长的真实反馈（引用）

“以前孩子被欺负不敢吭声，现在会主动说‘我不喜欢这样’。”——学员家长王女士

防霸凌装备清单（列表）

- 儿童散打鞋（防滑设计）

- 防护头盔（带透气孔）

- 定制训练手环（监测心率）

网友“健身教练大刘”追问：

“暑假班价格多少？”

老张回复：

“原价3980元，现在转发本文可享早鸟价2980元（限前20名），地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼。”

散打课常见误区（建议）

1. 盲目求快：4-6岁学员应侧重基础动作（如马步、格挡）

2. 过度保护：允许孩子体验“适度疼痛”建立心理防线

3. 忽视理论：每周1次“防欺凌主题班会”（如如何拒绝礼物）

网友“教育博主苏苏”总结：

“防霸凌不是教孩子打人，而是培养‘安全+沟通+自信’三位一体能力。”

（联系方式：1891-5555-567，地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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